YouTuberでトレーニング系の動画などで女性を中心にバズっている竹脇まりなさん。
前回は、プロフィールや経歴などについて見てきました。
もっと竹脇まりなさんの魅力はありますし、宅トレブームもあり、おすすめ動画などもたくさんあるんです！
そこで本記事では、竹脇まりなさんのおすすめ動画を「トレーニング」「ストレッチ」の視点から3つずつおすすめを選んでみました！
また、竹脇まりなさんのスタイルについてや美容についても迫っていきます！
目次
竹脇まりなのトレーニング動画！おすすめ3選！
まずは竹脇まりなさんといえば、筋トレやダンスなどのトレーニング動画が人気！
特に、女性を中心に人気があるのは、ダイエットについても特化した内容だからなんです。
ダイエットしつつ、筋トレで体も引き締まるということで、おすすめの動画を3つほど選んでみました！
まず1本目ですが、この動画は2,000万回以上再生されている、11分の痩せるダンスの改良版！
より地獄度が増しているようで、これはおすすめです。
マンションでも騒音にならないダンスで場所関係なくできますし、軽くランニングなどの運動と同じくらいのカロリーは消費できるのではないでしょうか。
おすすめ動画2本目は、9分間の足パカトレーニングの動画です。
女性の方だと特に、足やお腹、お尻も引き締めたいと思う人いるかと思います。
この寝たまま、携帯片手にできますし、そして9分なのでちょっとした隙間時間に出来るのも魅力的！
なんとこの動画も2,000万回近く再生されている大人気動画です。
3本目のおすすめ動画は、6分の二の腕、背中痩せトレーニングの動画です。
足の次に二の腕に悩んでいる方も多いようですが、それプラス背中痩せまでが6分でできてしまうダンストレーニング！
背中の筋トレは、現代人のスマホやパソコンで凝り固まった肩甲骨周りをほぐしてくれる効果もあるので、一石二鳥ですね。
これも座ったまま出来る手軽さもあってか、800万回近く再生されていました。
竹脇まりなさんの数多い動画の中から人気なものを中心に3本、おすすめとして紹介してきました。
これ以外の動画ももちろんおすすめですし、隙間時間に、そしてノリの良い音楽とアドバイスなどのテロップもやる気が出ますし人気の理由でしょう。
竹脇まりなのストレッチ動画！おすすめ3選！
トレーニング動画を紹介してきましたが、ここではストレッチの動画についても3本ほど紹介していきたいと思います。
トレーニングも重要ですが、その前後のストレッチが大切！
そして何より、デスクワークやスマホを使う場面も増えて同じ姿勢を続けることによる、体の凝りもストレッチで軽減、予防することができます。
早速見ていきましょう。
まずはおすすめストレッチ動画1本目。
全身ストレッチの動画で、12分で全身をまんべんなく伸ばすことができます。
12分は長い！という方は、いくつかをピックアップしてやってみるのもおすすめです。
動画内では、ナレーションでアドバイスも入れてくれているので、ストレッチ初心者の方でも挑戦しやすい動画になっています。
2本目のストレッチ動画のおすすめは3分の朝体操の動画です。
3分という短い時間で手軽にできるのもいいですし、これなら朝のちょっとした時間でもできそうですね！
毎日継続してストレッチを取り入れることで、痩せやすい体や筋肉が付きやすい体、そして疲れにくい体になるんです。
手軽にやりたい、という方にはおすすめですね。
3本目のストレッチおすすめ動画は肩甲骨ストレッチです。
これも、同じ姿勢でいることの多い方も多いでしょうし、肩甲骨は固まりがち。
そこから体の不調や肩こりなどにもつながってきているようです。
3分で手軽にできますし、しっかり肩甲骨を動かしてリセットすることで、トレーニングの質も高めていきましょう！
以上がストレッチのおすすめ動画でした。
他にもたくさん動画が上がっているので、いろいろ挑戦してみてください。
竹脇まりなのスリーサイズは？水着やカップ数も！
筋トレやストレッチを継続されている竹脇まりなさん。
動画を見ていても引き締まったスタイルには魅了されてしまいますね。
動画を見ている方の中にも、やっぱり竹脇まりなさんのスタイルに憧れている人が多くいるようです。
ここでは、あまり知らない人のためにも、竹脇まりなさんのスタイルがどれだけ良いのか、スリーサイズなどについて調べてみました。
竹脇まりなさんの身長は「161cm」、体重は「51~52kg」ほどとここについては公表されているようでした。
しかし、スリーサイズなどの詳しい数字についてはやっぱり公表されていないようですね。
モデルの方とかでは特に無いので、当たり前なのですが。笑
とはいえ、見た目からスタイルが抜群なのは誰もが分かることでしょう。
そして気になるのが、ナイスバディだということ。
水着姿の写真も探してみました。
・・・があまり見つからず、ということでトレーニングウェアの写真です。
インスタグラムにもいくつかアップされていました。
スタイル抜群ですが、カップ数も気になりますね。
これも好評はされていないのですが、ネット上での推測によるとE~Fカップはあるのでは、という情報もありました。
スタイル抜群で、カップ数もこれだけだと、トレーニングの努力が最大限に現れていますよね。
竹脇まりなは美肌で綺麗！美容にも気を遣ってる？
スタイルだけでなく、30代とは思えないほどの美肌ということも結構言われている竹脇まりなさん。
実は、以前に肌荒れで悩んでいたことも公表されています。
その動画がこちら。
アメリカに住んでいたとき、とある旅行でビーチに行き日焼け、そしてジャンキーな食べ物ばかり食べていたのだとか。
すると、実は光線過敏症だということが判明し、顔はボロボロになったそうなんです。
そこから、肌ケアを見直しつつ、ビタミンCの美容液なども使っていたそうですが、一番効果があったのは「断食」。
正式にはファスティングと言って、しっかりとした断食方法があるのですが、それが肌荒れには効果があったようです。
食生活も見直し、外側からより、内側からのケアに注力していたんですね。
確かに、竹脇まりなさんの料理動画などを見ても、栄養バランスには気をつけているイメージがあります。
そして、最近のスキンケア事情の動画もアップされています。
最近とは言っても2020年9月頃なのですが、「愛用」とも書いてあるように、割と固定で使用しているものを多く紹介されています。
使用しているものが以下の通り。
- 無印良品 導入化粧水
- アルビオン スキンコンディショナー
- メラノCC しみ対策美容液
- アルビオン エクサージュホワイト
ホワイトライズミルク薬用美白乳液
これに、パックをする日もあるそうです。
化粧水、乳液については夏はここに書いたとおりですが、冬はもう少ししっとりしたものに変えて使っているそうです。
竹脇まりなさん自身、乾燥肌でシミやニキビ対策として使っているスキンケアなので、同じ悩みを抱えている方にはおすすめできるのではないでしょうか。
こういったケアももちろんですが、やっぱり規則正しい生活や運動、食事が一番若々しい体を保つ上では重要かもしれません。
1日5分でも、手軽にできる竹脇まりなさんの動画でトレーニングやストレッチ、ぜひ継続してみてください。
最後までお読みいただき、ありがとうございました。
